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Es werden Posts vom September, 2025 angezeigt.

Tanzen ist gut für mentale Fitness – Choreografien fördern das Gedächtnis

Von Mario Viggiani

Tanzen ist gut für mentale Fitness – Choreografien fördern das Gedächtnis Wer einmal versucht hat, eine komplette Tanzchoreografie auswendig zu lernen, weiß: Das hat es in sich. Schritte, Drehungen, Rhythmuswechsel – und alles im Takt. Genau diese Herausforderung ist es, die das Gehirn in Bewegung bringt. Tanzen ist eben nicht nur Sport für den Körper, sondern Training für den Kopf. Warum Tanzen mehr ist als Bewegung Bewegung allein tut schon gut. Doch beim Tanzen kommt eine zusätzliche Ebene dazu: die Kombination aus Rhythmus, Koordination und Erinnerung. Während beim Joggen oft der Autopilot läuft, fordert eine Tanzchoreografie echtes Multitasking. Motorik : Der Körper muss präzise reagieren. Kognition : Das Gehirn ordnet Reihenfolgen, speichert Abläufe und ruft sie ab. Emotion : Musik löst Gefühle aus – das macht das Lernen leichter. Das Zusammenspiel sorgt dafür, dass Tanzen zu einer Art Ganzkörper-Hirntraining wird. Gedächtnistraining durch Schrittfolgen Ein...

Die Interpretation des Liedes „Due Vite“ von Marco Meneguzzi – zwei Leben, viele Bedeutungen

Von Mario Viggiani

Die Interpretation des Liedes „Due Vite“ von Marco Meneguzzi – zwei Leben, viele Bedeutungen „Due Vite“ – zwei Leben. Schon der Titel klingt nach etwas Großem. Marco Meneguzzi hat mit diesem Song ein Werk geschaffen, das in Italien für Gesprächsstoff gesorgt hat. Aber worum geht es eigentlich? Beziehung? Oder das innere Chaos einer einzelnen Person? Genau diese Offenheit macht den Reiz aus. Worum geht es in „Due Vite“? Der Text ist poetisch, teilweise bruchstückhaft, fast wie Traumsequenzen. Man hört von Erinnerungen, von Momenten der Nähe, von Stille und inneren Kämpfen. Es gibt zwei mögliche Lesarten: Als Liebesgeschichte: Zwei Menschen, die verbunden sind, aber in unterschiedlichen Welten leben. Mal ganz nah, dann wieder weit auseinander. Das „zweite Leben“ ist das, was sich neben der gemeinsamen Realität abspielt – Distanz, Sehnsucht, ein Dazwischen. Viele Hörer*innen lesen den Song daher als klassische Liebesballade, nur eben ohne Happy End. Als Selbstgespräch: E...

Tanzen: Zielorientierung & Motivation – zwischen Prüfung, Auftritt und eigenem Anspruch

Von Mario Viggiani

Tanzen: Zielorientierung & Motivation – zwischen Prüfung, Auftritt und eigenem Anspruch Warum gehst du ins Training? Klar, manchmal einfach aus Spaß. Aber oft steckt ein Ziel dahinter: die nächste Prüfung, eine wichtige Aufführung, ein Casting oder schlicht das gute Gefühl, die Choreo endlich sauber durchzuziehen. Ziele sind beim Tanzen kein abstrakter Motivations-Spruch, sondern sehr konkret: Sie geben Struktur, treiben an – und können gleichzeitig Druck machen. Ziele als Anker – aber nicht als Ketten Ein Ziel wie „Prüfung bestehen“ oder „Performance auf der Bühne meistern“ wirkt wie ein Fixpunkt. Du weißt, worauf du hinarbeitest, und deine Trainingszeit bekommt Richtung. Statt wahllos Schritte zu üben, arbeitest du auf eine bestimmte Situation hin. Aber Achtung: Wer sich zu sehr auf das Endergebnis fixiert, läuft Gefahr, den Prozess zu übersehen. Der Weg dorthin – Technikschliff, Kondition, Ausdruck – ist mindestens so wichtig wie der Moment X. Sonst tanzt man irgendwan...

Tanzen: Ganzheitliches Lebenskonzept – Verbindung von Körper-, Geistes- und Sozialkompetenz

Von Mario Viggiani

Tanzen: Ganzheitliches Lebenskonzept – Verbindung von Körper-, Geistes- und Sozialkompetenz Tanzen ist weit mehr als Bewegung zur Musik. Wer schon einmal nach einem langen Arbeitstag barfuß durchs Wohnzimmer getanzt ist, weiß: Da passiert etwas mit einem. Der Körper lockert sich, der Kopf wird klarer – und plötzlich ist man wieder mehr bei sich selbst. Körperliche Dimension – Training ohne Fitnessstudio Ob Salsa, Hip-Hop oder Walzer: Tanzen beansprucht den ganzen Körper. Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Koordination – alles arbeitet mit. Anders als bei sturem Geräte-Training im Gym kommt dabei aber noch eine ordentliche Portion Lebensfreude hinzu. Ein Beispiel: Wer einen komplizierten Schritt übt, muss Haltung, Atmung und Timing gleichzeitig kontrollieren. Das trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch feine motorische Fähigkeiten. Ein Körper lernt, präzise und gleichzeitig entspannt zu sein. Geistige Ebene – Konzentration trifft Kreativität Tanzen fordert Aufme...

Tanzsendungen im deutschen Fernsehen – zwischen Show, Wettbewerb und Unterhaltung

Von Mario Viggiani

Tanzsendungen im deutschen Fernsehen – zwischen Show, Wettbewerb und Unterhaltung Tanzen im Fernsehen ist längst kein Nischenphänomen mehr. Ob glamouröse Galas, Reality-Formate oder Wettbewerbe mit klaren Regeln – Tanzsendungen haben ihren festen Platz im deutschen TV. Manche Produktionen laufen seit Jahren stabil, andere flackern kurz auf und verschwinden wieder. Klassiker: „Let’s Dance“ Kaum eine Tanzsendung ist so präsent wie „Let’s Dance“ auf RTL. Prominente wagen sich aufs Parkett, trainieren mit Profitänzerinnen und -tänzern, und am Ende urteilen Jury und Publikum. Das Konzept ist simpel, aber wirksam: ein Mix aus Wettbewerb, Reality-TV und großen Emotionen. Man könnte sagen: Wer in Deutschland an Tanzshows denkt, landet fast automatisch bei „Let’s Dance“. Öffentliche Sender und Kulturanspruch Die öffentlich-rechtlichen Sender haben traditionell einen anderen Zugang. ARD und ZDF setzen eher auf Übertragungen von Tanzturnieren oder kulturelle Formate. International b...

Tanzen: Merengue – Einfach mit Schwung und Gefühl

Von Mario Viggiani

Tanzen: Merengue – Einfach mit Schwung und Gefühl Merengue ist mehr als nur ein Tanz. Er ist Rhythmus, Bewegung und gute Laune in einem. Die Schritte sind simpel, die Wirkung beeindruckend. Schon nach ein paar Minuten fühlt man sich, als würde man das Parkett erobern – auch wenn man es vorher kaum betreten hat. Die Basics des Merengue Merengue stammt aus der Dominikanischen Republik und ist besonders beliebt wegen seines gleichmäßigen 2/4-Takts. Das Besondere: Man kann fast sofort loslegen. Die Grundschritte sind leicht zu merken: einen Schritt nach rechts, einen nach links. Dazu wippt man leicht mit der Hüfte – das verleiht dem Tanz seinen charakteristischen Flow. Keine Sorge, wenn die Bewegungen am Anfang ein bisschen hölzern wirken. Merengue lebt vom Rhythmusgefühl. Schon nach kurzer Zeit spürt man, wie die Musik einen trägt. Ein guter Trick: den Oberkörper locker halten. Wer versucht, die Hüfte zu erzwingen, wirkt schnell steif. Lieber locker bleiben – das wirkt natürlich...